Debu-debu Jerebu

Makin hari makin teruk pulak jerebu ni. Asapnya makin tebal. Kalau minggu lepas rasa macam ada jiran bakar sampah sebelah rumah, hari ni pulak rasa macam ada rumah jiran terbakar. Tanah kelahiran aku Kuala Selangor dah capai tahap Indeks Pencemaran Udara yg paling tinggi. Keluarga aku kat kampung nampaknya sihat, cuma adik aku sorang tu pedih2 mata. Harap kawan2 dan jiran2 lain pun sihat shj hendaknya. Tapi rasa mcm bangga pun ada jugak sebab nama Kuala Selangor dah terpampang di dada akhbar di dalam dan luar negara, sama ada online ataupun offline. Yg susah bila jerebu ni ialah penunggang2 motorsikal tegar macam aku ni. AlhamduliLlah, setakat beberapa hari ni tak ada lagi apa2 masalah kesihatan, walaupun aku macam biasa la degil tak mau pakai penutup mulut (ke penutup hidung?). Aku sebenarnya ada beberapa tips supaya penunggang2 seperti kami senantiasa kekal anggun sungguhpun terpaksa menempuh jerebu sehari-harian.

• Utk mengelakkan penyakit2 respiratori (respiratory illness), kurangkan bernafas semasa menunggang motorsikal.
• Utk mengelakkan kerengsaan pada mata (eye irritation), tutuplah mata semasa menunggang motorsikal.
• Utk mengelakkan menunggang motorsikal, belilah kereta. Jika tidak mampu maka gunakan shj kemudahan pengangkutan awam yg ada seperti bas, monorel, beca, feri, bot tambang, atau kereta kabel.
• Tungganglah dgn laju supaya partikel2 jerebu tidak berkesempatan utk masuk ke dlm hidung.
• Banyakkan minum air sebelum, semasa, dan selepas menunggang motorsikal.
• Kurangkan aktiviti menunggang motorsikal di luar rumah.
• Amalkan gaya hidup sihat. Amalkan tabiat pemakanan yg baik, selalu bersenam, dan jauhi hubungan kelamin secara rambang.
• Jika anda memakai topi keledar, pastikan tali keselamatannya disemat dgn sempurna. Memakai topi keledar tanpa memasang talinya adalah sama bahaya dengan tidak memakai topi langsung. Kau tak tengok iklan buah tembikai pakai topi keledar kat TV ke?!

Harap2 jerebu ni akan hilang secepat mungkin. Wahai hujan, turunlah dikau, sapulah kedukaan ini pergi.